Калькулятор показывает здоровый диапазон веса для вашего роста (через индекс массы тела) и единичный «идеальный» ориентир по классическим формулам Девайна и Брока.
Калькулятор идеального веса
0 кг — здоровый диапазон (ИМТ 18,5–24,9)
0оптимальный (ИМТ 23)
0идеальный по Девайну
0идеальный по Броку
Здоровый диапазон рассчитан через индекс массы тела для вашего роста. Формулы Девайна и Брока дают единичный «идеальный» ориентир. У спортсменов с большой мышечной массой значения могут быть выше нормы — это не патология.
Как пользоваться результатом
Здоровый диапазон — любой вес внутри него считается нормой.
Идеальный вес — ориентир, а не догма: он не учитывает долю мышц и тип телосложения.
У тренированных мужчин вес может выходить за «норму» ИМТ при здоровом проценте жира — точнее покажет калькулятор процента жира.
Частые вопросы
Какой вес считать идеальным?
Единого «идеального» веса нет — есть здоровый диапазон для вашего роста. Формулы Девайна и Брока дают единичный ориентир, но это лишь приближение.
Почему мой вес выше нормы, хотя я в форме?
Формулы и ИМТ не учитывают долю мышц. У тренированных мужчин вес может выходить за «норму» при здоровом проценте жира — это не патология.
На какой ориентир опираться при похудении?
Ставьте реалистичную цель внутри здорового диапазона и ориентируйтесь не только на вес, но и на обхваты и процент жира.
Материалы носят информационный характер и не заменяют консультацию врача.