Если вас одолевает чувство собственной никчемности, необходимо начинать действовать. Для этого четко придерживайтесь ряда правил.
- Идите навстречу своей цели. Не стоит ждать чуда – оно не снизойдет. Ведь для того, чтобы найти работу, ее поисками следует заниматься регулярно, а мужчина вашей мечты уж точно не постучит в двери, если вы будете сидеть постоянно в четырех стенах. Для того, чтобы похудеть не нужно оправдывать себя склонностью к полноте, а стоит начать правильно питаться и выполнять физические упражнения. Если вы будете ежедневно делать небольшой шажок к поставленной цели, то совсем скоро жизнь начнет меняться в лучшую сторону.
- Каждый человек чего-то боится: насмешек или осуждения, трусит начинать новый проект, поскольку не уверен в своих силах. Мы рекомендуем относиться к сплетням и мнению окружающих равнодушно по мере возможностей.
- Не забывайте о том, что вы уникальный человек. Даже в том случае, если этого не замечают окружающие и даже те люди, которых вы считаете близкими.
- Адекватно относитесь к своим промахам и ошибках. Не забывайте, что от них никто не застрахован.
- Начните вести личный дневник. Чтобы добиться успеха, необходимо четко определить стратегию действий, а также записывать все свои достижения. Благодаря такому инструменту, когда вы будете допускать ошибки или же заниматься прокрастинацией, сможете проанализировать, и в дальнейшем предотвратить их.
Важно: если вы находились в состоянии стресса, а теперь не можете выбраться из него самостоятельно, лучше не стесняться, а сразу обращаться за помощью к психологу или же психоаналитику. Также вам могут помочь избавиться от переживаний здоровый сон и отдых.
Не рекомендуем погружаться в себя и сосредотачиваться исключительно на проблемах и промахах. Это приведет к полной потери интереса и ошибочному мнению, что никто из окружающих не хочет понять и помочь.
Как помочь другому поверить в себя
Для того, чтобы помочь человеку, у которого заниженная самооценка, можно прибегнуть к нескольким способам:
- Ежедневно находите малейшие поводы для похвалы. Напоминайте близкому человеку, что он достоин только хорошего и способен на многое.
- Поддерживайте, когда человеку грустно и страшно. Однако учитывайте его минусы и старайтесь быть объективным.
Выше предложенные меры особенно актуальны и эффективны и в том случае, если необходимо поддержать ребенка. Дети часто страдают от отношения родителей, постоянных упреков в свой адрес.
Комментарии