Как отпустить любимого человека

Иногда в жизни случаются такие ситуации, когда расставания с любимым человеком избежать нельзя. Этот момент у многих вызывает страх и боль. Особенно сложно забыть о бывшей второй половинке после длительных отношений. Тем не менее, каждый человек может попытаться облегчить свое эмоциональное и психологическое состояние в этот сложный период. Предлагаем вам ознакомиться с самими эффективными «рецептами» специалистов.

Почему не стоит удерживать любимого

Сложно отпустить того человека, который является неотъемлемой частью вашей жизни. Многие девушки думают, что если постараться, то можно добиться от избранника схожих чувств. Но никакие ухищрения и уловки не могут помочь вам взрастить любовь в равнодушном мужчине.

Как понять, что пора разорвать отношения: основные признаки

1. У партнера нет чувств. Нередко понимание данного факта приходит на интуитивном уровне.
2. У мужчины и женщины нет ничего общего кроме интима. Не забывайте, что на одной страсти далеко не уедешь.
3. У партнера нет доверия. А ведь оно так нужно для построения гармоничных и долгоиграющих отношений.
4. Любимый человек ведет себя эгоистично, думая исключительно и своих потребностях, и интересах.

Если, проанализировав отношения, вы понимаете, что, хотя бы один из вышеперечисленных тревожных звоночков присутствует, это повод, чтобы задуматься насчет разрыва.

Что значит отпустить человека

Это не всегда значит забыть или разлюбить по щелчку пальцев. Часто это подразумевает совсем другое:

•  начать жить своими интересами (особенно это сложно сделать, если вы состояли в отношениях долгое время. Ведь влюбленные люди часто воспринимают друг друга как одно целое);
•  перестать вмешиваться в личную жизнь бывшего;
•  отказаться от желания отомстить;
•  не обижаться и не злиться на человека (ведь он не виноват в том, что не смог ответить взаимностью);
•  быть морально готовой к появлению в вашей жизни нового избранника. Очень важно извлечь опыт из отношений, которые закончились разрывом. Ведь это позволит вам избежать подобных ошибок в дальнейшем.

Обратите внимание: бессмысленно и глупо удерживать человека, у которого к вам нет чувств. Такая ситуация не принесет счастья ни вам, ни ему.

Как забыть человека

Чтобы забыть человека, необходимо перестать о нем думать. А это сделать легче всего, если:

•  вы не видитесь;
•  понимаете, что рядом с ним вы не будете счастливы (из-за того, что он не может полюбить вас);
•  в жизни происходят кардинальные перемены (например, вы переезжаете или находите новую работу). Кстати, психологи считают, что выход из зоны личного комфорта – это самый действенный «рецепт» в сложившейся ситуации;
•  вы находите новые увлечения (благодаря этому и круг общения расширяется). Вполне возможно, что среди новых знакомых притаился и ваш суженый.

Как отпустить его: рекомендации и наставления психологов

Чтобы поскорее «освободиться», необходимо пройти все этапы разрыва отношений. В этот период не стоит подавлять свои мысли и эмоции.

1. Дайте выход своим чувствам. Можно плакать, злиться. Хороший способ – взять лист бумаги и выплеснуть на него весь негатив, после этого сжечь.
2. Теперь необходимо успокоиться и трезво проанализировать сложившуюся ситуацию. Сядьте и запишите плюсы и минусы отношений. И постарайтесь, записывая плюсы, не приукрашивать реальность. Некоторым людям достаточно этого шага, чтобы начать относиться к случившемуся более спокойно, понимая, что кавалер относился прохладно или был совсем равнодушнным.
3. Необходимо от всего сердца пожелать бывшему всего хорошего и поблагодарить за все хорошее, что между вами было.
4. Не стоит искать виноватых и ни в коем случае не занимайтесь «самокопанием» и самоуничижением.
5. Рекомендуем избавиться от всех подарков и вещей, которые могут вам напоминать о человеке.
6. Не менее эффективен и прием со сменой имиджа.
7. Не стоит запирать себя в четырех стенах. Наоборот, активно начинайте знакомиться, найдите для себя новое увлечение.

После того, как вы пройдете все «круги ада», боль утихнет, и вы освободитесь от неразделенной любви. Главное – не пытайтесь себя жалеть и пресекайте все попытки вызвать жалость. Вы не жертва, такая ситуация встречается часто.